Strong Workout Tracker Gym Log

«پیشنهاد می‌کنم قبل از بازگشت به باشگاه، برنامه «Strong» را دانلود کنید - CNBC

"با برنامه هایی مانند Strong، تمرین بیشتر شبیه یک بازی است" - The Verge

ساده ترین، تمیزترین و آسان ترین ردیاب تمرین و تمرین برای هر برنامه تناسب اندام.

به بیش از 3,000,000 نفری که Strong را دانلود کرده اند بپیوندید تا در ورزشگاه ادامه دهید.

چه مبتدی باشید و چه یک ورزشکار باتجربه، Strong همه چیزهایی را که برای ثبت تمرینات خود به آسانی و در سریع ترین زمان ممکن نیاز دارید، فراهم می کند. دیگر خبری از قلم و کاغذ در باشگاه نیست!

چه بخواهید قدرت، توده عضلانی به دست آورید یا فقط سالم بمانید، Strong به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک کند از تمرینات خود نتایج بهتری بگیرید.

Strong برای یک روال پیشرونده هالتر مانند Starting Strength یا StrongLifts 5x5 بهینه شده است، اما به راحتی با هر روال دیگری که انتخاب می کنید سازگار است!

ویژگی ها:

• ساده ترین رابط هر برنامه تناسب اندام در Google Play

• طیف وسیعی از تمرینات قلبی و قدرتی

• تمرین ها، روال های خود را اضافه کنید و به راحتی بین آنها انتخاب کنید

• دستورالعمل تمرین مفصل با کتابخانه رو به رشدی از فیلم های متحرک

• آمار پیشرفته سوابق شخصی و پیشرفت شما را نشان می دهد و حتی حداکثر یک تکرار و وزن کل برداشته شده را محاسبه می کند!

• ساخته شده در خودکار شمارش معکوس تایمر برای کمک به رکورد استراحت استراحت

• پشتیبانی از انواع تمرینات متعدد، از جمله ورزش های کمکی با وزن بدن و مدت زمان

• برچسب‌ها را به‌عنوان مجموعه‌های گرم کردن، شکست یا رها کردن تنظیم می‌کند

• تمرینات سوپر مجموعه/گروهی

• پیشرفت خود را با نمودارهایی برای Volume و 1RM Progression پیگیری کنید

• با استفاده از Cloud Sync از اطلاعات خود نسخه پشتیبان تهیه کنید!

• ردیاب داخلی اندازه‌گیری بدن برای ثبت وزن و سایر موارد حیاتی، با پشتیبانی از Google Fit

• ماشین حساب گرم کردن به شما می گوید که با کدام وزنه ها خود را گرم کنید

• ماشین حساب بشقاب برای زمانی که وزن بالا می شود

• پشتیبانی از وزنه های امپریال (پوند) و متریک (کیلوگرم)، یا ترکیبی از هر دو

• به تمرینات خود یادداشت اضافه کنید

• برگه اشتراک اشتراک گذاری روال ها و تمرینات را با دوستان آسان تر از همیشه می کند!

• همه داده های خود را در قالب CSV به ایمیل صادر کنید

شرایط قوی خدمات - https://strong.app/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی قوی - https://strong.app/privacy