Strong - Workout Tracker Gym Log

“I’d suggest downloading the “Strong” app before you return to the gym. It’s that good” - CNBC

“With apps like Strong, working out feels more like a game” - The Verge

The simplest, cleanest, and most intuitive workout and exercise tracker for any fitness routine.

Join over 2 million people who have downloaded Strong to stay on track in the gym.

Whether you’re a beginner or an experienced lifter, Strong provides everything you need to record your workouts as effortlessly and as quickly as possible.

Whether you want to gain strength or just stay healthy, Strong is designed to help you get better results from your workouts.

Strong is optimized for a progressive barbell routine such as Starting Strength or StrongLifts 5x5, but it is easily adaptable to any other routine of your choosing!

FEATURES:

• The simplest interface of any fitness app on Google Play

• A comprehensive range of cardio and strength exercises

• Add your own exercises, routines and easily choose between them

• Detailed exercise instructions with a growing library of animated videos

• Advanced Statistics show your personal records and progression and even calculate your one rep max and total weight lifted!

• Built in Auto Countdown Timer to help record rest breaks

• Support for multiple Exercise Types, including Assisted Bodyweight and Duration Exercises

• Tag sets as Warm Up, Failure or Drop Sets

• Supersets/Grouped Exercises

• Track your progress with graphs for Volume and 1RM Progression

• Automatically back up your data with Cloud Sync!

• Built-in body measurements tracker to record your weight and other vitals, with support for Google Fit

• Warm Up Calculator tells you which weights to warm up with

• Plate Calculator for when the weights get high

• Support for Imperial (lbs) and Metric (kg) weights, or a combination of both

• Add notes to your workouts

• Share sheet makes sharing routines and workouts with friends easier than ever!

• Export all of your data to Email in CSV format

Strong Terms of Service - http://help.strongapp.io/article/73-strong-terms-of-service

Strong Privacy Policy - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215

"من پیشنهاد می کنم قبل از بازگشت به ورزشگاه ، برنامه" قوی "را بارگیری کنید. خوب است "- CNBC

"با برنامه هایی مانند قوی ، کار کردن بیشتر شبیه یک بازی است" - The Verge

ساده ترین ، تمیزترین و شهودی ترین ردیاب تمرین و ردیابی تمرین برای هر روال تناسب اندام.

برای ماندن در ورزشگاه ، به بیش از 2 میلیون نفر که بارگیری بارگیری کرده اند ، بپیوندید.

چه مبتدی و چه آسانسور باتجربه ای باشید ، Strong همه چیزهایی را که برای ضبط تمرینات خود به عنوان زحمت و سریعترین سرعت ممکن فراهم می کند ، فراهم می کند.

این که آیا شما می خواهید به استحکام خود برسید یا فقط سالم بمانید ، Strong به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک می کند از نتایج تمرینات خود نتیجه بهتری بگیرید.

قوی برای روال هالتر مترقی مانند Start Strength یا StrongLift 5x5 بهینه شده است ، اما به راحتی با هر روال دیگری که انتخاب می کنید قابل تنظیم است!

امکانات:

• ساده ترین واسط هر برنامه تناسب اندام در Google Play

• طیف گسترده ای از تمرینات قلبی و قدرت

• تمرینات ، روالهای خود را اضافه کنید و به راحتی بین آنها انتخاب کنید

• دستورالعمل های دقیق ورزش با یک کتابخانه در حال رشد از فیلم های متحرک

• آمار پیشرفته سوابق و پیشرفت شخصی شما را نشان می دهد و حتی یک بار حداکثر و وزن کل شما را نیز محاسبه می کند!

• ساخته شده در تایمر خودکار شمارش معکوس برای کمک به ضبط استراحت استراحت

• پشتیبانی از انواع ورزش های مختلف ، از جمله ورزش های کمکی و طول مدت تمرین

• برچسب ها را به عنوان مجموعه های گرم ، عدم موفقیت یا رها کردن انتخاب کنید

• Supersets / تمرینات گروهی

• پیشرفت خود را با نمودارهای Volume و 1RM Progression دنبال کنید

• بطور خودکار از داده های خود با Cloud Sync پشتیبان تهیه کنید!

• ردیاب اندازه گیری بدن ساخته شده برای ثبت وزن و سایر ویتامین های شما ، با پشتیبانی از Google Fit

• ماشین حساب Warm Up به شما می گوید وزنه هایی را برای گرم کردن با چه وزنی ایجاد می کنید

• ماشین حساب بشقاب برای زمانی که وزنه ها زیاد می شوند

• پشتیبانی از وزن های امپریال (پوند) و متریک (کیلوگرم) ، یا ترکیبی از هر دو

• یادداشت ها را به تمرینات خود اضافه کنید

• صفحه اشتراکی ، به اشتراک گذاشتن روال و تمرین با دوستان را آسانتر از همیشه می کند!

• صادر کردن تمام داده های خود را با فرمت CSV به ایمیل

شرایط خدمات سخت - http://help.strongapp.io/article/73-strong-terms-of-service

سیاست حفظ حریم خصوصی قوی - https://www.iubenda.com/privacy-policy/7760215